どーでもいい話

僕は睡眠が少ない

ヤフーニュースを見ていたら面白い記事を見つけた。

少しずつ減っていく睡眠時間…年齢階層別睡眠時間の推移をさぐる

―以下引用―
・15歳以上の平均睡眠時間は男性7時間42分、女性7時間32分。
・前世紀からは少しずつ睡眠時間が減っている。1976年時点では男性8時間15分、女性7時間56分だった。
・年齢階層別で睡眠時間の減少に大きな変化は無し。ただし若年層で再び延びる傾向も見られる。
―引用ここまで―


この記事は40年前に比べて日本人の平均睡眠時間が減っているということを検証しているのだが、

まぁ僕はこの記事を見て驚いた!

睡眠時間って今でも平均で7時間半以上もあるのかと!!

にわかには信じられん。

なんでかってさ、ぼくの睡眠時間(平日)、深夜1時就寝→朝6時15分起床が通常だからたぶん5時間15分くらい。

この時点で平均より2時間以上も睡眠が少ない!

翌日が休日でも、趣味のために朝から外出するときは5時とかに起きるし、

そうでないときは1時就寝の8時起きくらいだから、長くても7時間寝られればいいところ。

ダラダラと寝て過ごすっていうことはめったにないから、長く見積もっても平均6時間くらいなのではないか。

通勤の電車の中では15分程度寝ることがあるが、本を読んでたりボーッとしてたりすることも多いし、そもそも電車の中でのうたた寝を睡眠時間に含めていいのかどうかって問題もあるだろうが、

いずれにせよ僕は睡眠が少ないらしい。

こんな生活が5年くらい続いているが、今のところ昼間に睡魔に襲われたり、体調を崩しやすくしたりなんてこともなく、

むしろ学生の頃のグータラ生活時代よりも体調的にはよくなっている気さえする。

寝てない自慢するわけでもなく、社会人なんてだいたい6時間くらいの睡眠が普通だと思っていたから、このニュースは衝撃だった。

睡眠が少ないと病気のリスクが増えるっていうから、このまま行くと何らかの疾患を持つ可能性が高いということかw



どうにかもうちょっと睡眠を確保したいと思うんだけど、社畜が7時間30分睡眠するって難しくね?

僕は朝は6時15分に起きて7時15分に家を出る。

家を出る時間が遅くなると電車が混雑して遅れやすく、遅刻のリスク抱えながら乗るのはストレスがたまるわけだ。

とくに我が東武東上線は人身事故の常習犯で、今年2018年も1月1日から三が日連続(合計4回!)で人身事故をやらかすという、日本の鉄道史上初(?)の快挙を成し遂げた路線である。

仕事遅れてもその分仕事が減ればいいんだけど、結局やることは増えるし、客とのアポイントを取り直したりするのは余計にめんどい!!

だから人身事故や大幅な遅延があっても振替経路を使ってどうにか定時には間に合うよう、だいたい8時過ぎには会社に着くようにしている(←意識高い系?)。

これ以上遅くなりたくないから、起きる時間を遅くするのは難しい。

ていうことは寝る時間を早くしなきゃいけないっていうことになるが、7時間30分の睡眠時間を取ろうとするのなら、22時45分には寝ないといけないことに・・・!



無☆理



いやいやいや絶対ムリなのよさ~・・・。

だってホラ、いまこうしてブログ書いてる。

まだ風呂にも入ってないのにあと20分で寝なきゃいけない。

たぶん書き終わるころには22時40分くらいになっているだろう。

それから風呂に入って、ドライヤーして、髭を剃って、歯磨いて、化粧水と乳液でお肌のお手入れをして、アロマオイル焚いて、オティムタムをシュッシュしてたらもう0時を回るじゃないですかー。

この時間に寝ようとしたら、それこそアニメ見たりだとか、ゲームしたりだとか、湧き上がる性欲を処理する時間さえ削らなきゃならないことになる。

今日は休日だから、まだ事前に就寝時間から逆算していろいろできたかもしれないけど、これが平日になったらそうもいかない。

残業をして、家に着くのが21時、22時を回ることなんてザラすぎるくらいにある。

そんな日の翌日だって7時過ぎに家を出るんだから、もはや何のために家に帰っているのかさえわからなくなるレベルw

やっぱり考えられないわ。

7時間30分も睡眠時間取ってる社畜なんているのか?

いたら名乗り出ろ。そしてテメーの職業と生活サイクルを教えろ。

どーせ職業(ニート)とかだろwwwwwwプゲラwwwwwww

ニート・・・羨ましいです・・・。


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Author:4様ゲッター ◆4sama4.AtQ6J
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